منتديات القناوص
اهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم ؛ اذ كانت هذ زيارتك الاولى للمنتديات الـقناوص؛
يرجى التكريم بزيارة صفحة التسجيل اذى رغبت بالمشاركة في المنتدى
اما اذ ا رغبت بقراءة المواضيع والإطلع فتـفـضل بزيارة القسم الذي ترغب ادنا

مرحباَ بكل زوار منتــــــــــــــــــديـــات الــــــــــــــــقــــــناوص

منتديات القناوص

هنا يخفق القلب ويسطر القلم اجمل العبارات...منتديات القناوص ترحب بكم....معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةبوابة منتديات االيوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولمواقع صحف عربيةقنوات بث مباشرالمكتببةمواقع صحف اخبارية
عرض اوقات الصلاه لمدينه القناوص...الفجر: 4:18-شروق الشمس: 5:37-الظهر: 12:04-العصر: 3:21-المغرب: 6:31-العشاء: 8:01
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى القناوص على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات القناوص على موقع حفض الصفحات
تصويت
ما رأيكم بالمنتدى بشكل عام ؟
 ممتاز
 جيد
 متوسط
 يحتاج لتطوير
استعرض النتائج
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسر



عدد المساهمات : 21
نقاط : 60
تاريخ التسجيل : 21/12/2010

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت مارس 12, 2011 4:42 pm

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟



إذا كنت تعاني من:





  1. ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    ·ظهور تقرحات في الفم.

    ·العشى الليلي.

    ·جفاف وتقشر الجلد.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( a ))وهوموجود في:

    1.زيت
    كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة.2.النباتات الخض...راء والملونه
    مثل:السبانخ/الجزر/الخس.3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال.

    إذا
    كنت تعاني من:·الإجهاد المتواصل.·عدم القدرة على التركيز.·تشقق
    الشفاه.·التحسس من الضوء.·القلق المستمر.·الأرق.فأنه يوجد لديك نقص في
    فيتامين(( b )) وهوموجود
    في:1.الخميرة/الكبد/اللحوم/صفارالبيض.2.الخضروات/الفواكه/الفول
    السوداني/السبانخ/الكرنب/الجزر.

    إذا
    كنت تعاني من:·الإصابةالمتكررة بالبرد.·نزيف اللثة.·عدم التئام الجروح
    بسهوله.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهوموجود في:1.الكبد/والطحال
    والموالح بكثرة.2.عصير
    الليمون/البرتقال/اليوسفيالفراولة/الجوافة/الفجل/التفاح/الكرنب/البقدونس/الطماطم
    .

    إذا
    كنت تعاني من:·آلام المفاصل آلام الظهر.·تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص
    في فيتامين(( d )) وهوموجود في:1.زيت كبد
    الحوت/والقشطة/اللبن/صفارالبيض/وفي اشعة الشمس .

    أذا
    كنت تعاني من:·الشعور بالتعب عند اقل جهد.·بطىء التأم الجروح.فأنه يوجد
    لديك نقص في فيتامين(( e )) وهوموجود في:1. الخضار الورقية: كالخس /
    الجرجير / البقدونس / السبانخ.2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة
    / بادرات القمح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القناوص :: منتدى العلوم الطبية ، البيولوجيا-
انتقل الى: